Health

बच्चों में बढ़ते वजन का ये हैं कारण

बच्चों में मोटापे की समस्या पिछले कुछ सालों से ज्यादा देखने को मिल रही है। इन समस्याओं को ध्यान में रखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इसे गंभीरता से लेना शुरु कर दिया है। 16 से 33 प्रतिशत बच्चे बढ़ते वजन का शिकार हो जाते है। बच्चों में  मोटापे से होने वाली समस्याओं का तो पता लगना आसान है, लेकिन ...

Read More »

सेहत से जुड़े बड़े फायदे की वजह हो सकता हैं मशरूम

हालही में हुए एक शोध में पता लगा है की नियमित तौर पर मशरूम का सेवन सेहत से जुड़े बड़े फायदे की वजह हो सकता है,यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में माना है क‌ि रोज एक मुट्ठी मशरूम को पकाकर खाने से शरीर की प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है। शोधकर्ताओं के अनुसार मशरूम में गामा डेल्टा टी ...

Read More »

प्रेगनेंसी के दौरान इस फल को खाने से होते हैं बहुत सारे फायदे

गर्भावस्था में महिला का बहुत ज्यादा ध्यान रखा जाता है. जिससे डिलीवरी के वक्त मां और बच्चे दोनों को किसी भी तरह की समस्या ना हो. ज्यादातर महिलाओं का प्रेगनेंसी में खट्टा खाने का बहुत मन करता है. ऐसे में आप संतरे का सेवन कर सकते हैं. प्रेगनेंसी के दौरान संतरे का सेवन बहुत लाभकारी होता है. संतरे में भरपूर ...

Read More »

रोजाना इसे अपने भोजन में जरूर शामिल करे करी पत्ता, होते हैं ये बड़े फायदे

खाने में खूशबू और फ्लेवर लाने के लिए करी पत्ते का इस्तेमाल आपने बहुत किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह औषधीय गुणों से भरपूर है। यह हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आयरन और फॉलिक एसिड से भरपूर करी पत्ता में फाइबर होता है जो इन्सुलिन को प्रभावित करके ब्लड शुगर लेवल को कम ...

Read More »

जरुरत से ज्यादा गुड़ खाना भी दे सकता है कई बीमारियों को दावत

गुड़ को आयुर्वेद में एक फायदेमंद भोज्य पदार्थ के तौर पर पेश किया जाता है। गुड़ को फायदे तो आप सभी ने सुने होंगे। गुड़ में आयरन की काफी मात्रा होती है। ये मेटाबॉलिजन को बढ़ाता है और ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत है। सर्दियों में तो गुड़ बहुत फायदेमंद रहता है क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है। लेकिन क्या ...

Read More »

अंडों में छिपे हैं सेहत के कई गहरे राज, जानिए 

अंडे ऐसे खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिन्हें “सुपरफूड्स” के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। ये पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, जो आधुनिक आहारों में मिलना दुर्लभ है। अंडे में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, सेलेनियम, फास्फोरस, कोलीन, विटामिन बी12 और एंटीऑक्सीडेंट, जो आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ऐसे ही ...

Read More »

इस अनाज को खाने से नहीं आता हार्ट अटैक

इस अनाज को खाने से नहीं आता हार्ट अटैक

मूंग प्रोटीन के सबसे अच्छे प्‍लांट बेस्‍ड स्रोतों में से एक हैं। वे आवश्यक एमिनो एसिड से समृद्ध हैं, जैसे फेनिलालाइनाइन, ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन, वेलिन, लाइसिन, आर्जिनिन आदि। आवश्यक अमीनो एसिड वे हैं जो आपके शरीर में स्‍वत: उत्‍पादन नहीं करते हैं। मुंग में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और फाइबर उच्च मात्रा में होते हैं। जबकि स्‍प्राउट्स यानी अंकुरित मूंग में कम ...

Read More »

जानिए क्या है जोगिंग करने का सही तरीका

आजकल सभी लोग अपनी सेहत को लेकर बहुत ज्यादा कॉन्शियस हो गए हैं. लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ जोगिंग भी करते हैं, पर कई बार थोड़ी देर जोगिंग करने के बाद लोग थक जाते हैं और उनकी सांस फूलने लगती है. इन समस्याओं का कारण सही तरीके से जोगिंग ना करना हो सकता है.  ...

Read More »

पेट के लिए फायदेमंद होती है पुदीने की चाय

आज के समय में लोग इतना व्यस्त रहने लगे हैं कि उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं बचता है. गलत खान पान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं होने लगते हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी होता है. कई लोग स्वस्थ रहने के लिए अपने ...

Read More »

इन लोगों को नहीं करना चाहिए पपीते का सेवन

पपीता हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पपीते में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटेशियम, नियासिन, प्रोटीन और कैरोटीन जैसे प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है, पर क्या आप जानते हैं कुछ लोगों के लिए पपीते का सेवन हानिकारक ...

Read More »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free