Health

कम गहरी नींद लेने वाले बुजुर्ग लोगाें में हाे सकता है अल्जाइमर रोग

वाशिंगटन। एक नये शोध के मुताबिक, बुजुर्ग लोग, जो कम गहरी नींद लेते हैं, उनके मस्तिष्क में ताऊ प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। यह पहचान क्षमता में गिरावट और अल्जाइमर रोग का संकेत है। अमेरिका स्थित ‘वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन’ के शोधकर्ताओं ने कहा कि गहरी नींद लेने वाले लोगों की याददाश्त मजबूत होती है और सोकर उठने ...

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फिट और हेल्दी रहने के लिए जानिए 2019 के कुछ ट्रेंड वर्कआउट्स

साल 2019 का आगाज हो रहा है। अगर इस साल आप फिट और हेल्दी रहने के लिए जिम जाने या वर्कआउट करने की सोच रहे हैं, तो हम आपकी मदद करते हैं। फिटनेस एक्सपर्ट्स के मुताबिक साल 2019 में कुछ ऐसे वर्कआउट्स हैं, जो ट्रेंड में रहने वाले हैं। आइए आपको बताते हैं वो कौन से वर्कआउट्स हैं, जो 2019 में ट्रेंड ...

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कितना खतरनाक हो सकता है स्लीप पैरालिसिस, जानिए

बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बेहद आवश्यक है। आज की भागती-दौड़ती लाइफस्टाइल में कुछ लोगों को नींद न आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसी ही एक स्थिति है स्लीप पैरालिसिस।  जहां आम पैरालिसिस में मनुष्य के शरीर का कोई अंग हमेशा के लिए निष्क्रिय हो जाता है, वहीं स्लीप पैरालिसिस की अवधि मात्र दो से ...

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फिल्में, नाटक या प्रदर्शनी देखने से कम हाेता है अवसाद

सिनेमा, थिएटर या संग्रहालय जैसी सांस्कृतिक गतिविधियों के नियमित रूप से संपर्क में रहने से बुजुर्ग अवसाद से दूर रह सकते हैं। एक नए अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है। अवसाद एक बड़ा मुद्दा है, जिससे लाखों विशेषकर बुजुर्ग लोग प्रभावित होते हैं। अध्ययन में सामने आया कि वे लोग जो प्रत्येक दो-तीन महीने में फिल्में, नाटक या प्रदर्शनी देखते हैं, ...

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पेट की खराबी से होता है कब्‍ज और बवासीर, जानिए इसका उपचार

आज की आधुनिक जीवनशैली में पाचन क्रिया प्रभावित होना आम समस्या बन गयी है। जिसका नतीजा स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के रूप में हमारे सामने आता है। पाचन क्रिया खराब होने पर भोजन पूरी तरह से पचता नहीं है जिसके कारण शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। जिसके कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता भी क्षीण होती जाती है और शरीर बीमारियों का ...

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इन 4 पोजीशन में सोने से बेहतर होता है स्वास्थ्य, जानें कारण

सोना हमारे स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है मगर कई बार गलत तरीके से सोने के कारण भी कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ जाती हैं। एक शोध के मुताबिक ज्यादातर लोग अपनी पूरी जिंदगी गलत तरीके से सोते हैं, जिसका परिणाम शरीर में दर्द, हड्डियों के रोग और तंत्रिका तंत्र के रोगों के रूप में सामने आता है। आइए ...

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किन कारणों से तनाव के कारण जोड़ों में होता है दर्द, जानें

जोड़ों में या हड्डियों में दर्द होने पर आमतौर पर लोग इसे बढ़ती उम्र का प्रभाव मानते हैं या गठिया और अर्थराइटिस समझ लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि मानसिक तनाव के कारण भी आपको जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। तनाव न सिर्फ आपके दिमाग की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है बल्कि आपके शरीर के ...

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सर्दियों में लहसुन है वरदान, जानें रोज खाने के फायदे

खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ लहसुन का प्रयोग सर्दी-जुकाम के घरेलू नुस्खे के रूप में किया जाता है। मगर लहसुन कई अन्य रोगों में बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका प्रयोग बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन पाचन के लिए फायदेमंद होता है इसलिए खाने में इसका प्रयोग रोजाना करना चाहिए।  लहसुन ...

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रेगुलर एक्सरसाइज करें तो ध्यान रखें ये नियम

एक्सरसाइज करना हर किसी के लिए जरूरी होता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं जबकि कुछ लोग ऐसे हैं जो कभी-कभी एक्सरसाइज करते हैं या कभी एक्सरसाइज करते हैं। जो लोग पहली बार जिम करते हैं वह बहुत उत्सुक और ओवर एक्साइटिड होते हैं। वह जोश में हैवी वर्कआउट करने लगते हैं। आपको कुछ ऐसे नियम ...

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स्वाइन फ्लू वायरस से डरने की नहीं, सावधान रहने की है जरूरत

अगर किसी व्यक्ति को खांसी, गले में दर्द, बुखार, सिरदर्द, मतली और उल्टी के लक्षण हैं, तो स्वाइन फ्लू की जांच करानी चाहिए। इस स्थिति में दवाई केवल चिकित्सक की निगरानी में ही ली जानी चाहिए। हल्के मामलों में, सांस लेने में परेशानी नहीं होती है।  लगातार बढ़ने वाले स्वाइन फ्लू में छाती में दर्द के साथ उपरोक्त लक्षण, श्वसन ...

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