International Yoga Day 2020: याेग करें, स्वस्थ रहें और सेहतमंद रहें

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योग और एक्सरसाइज बदलती और बिगड़ती लाइफस्टाइल में बदलाव लाने का बहुत ही बेहतरीन उपाय है जो शारीरिक ही नहीं मानसिक सुख-शांति भी देता है। योग शरीर को लंबे समय तक बीमारियों से मुक्त रखता है। रोजाना एक घंटे का योग एक्टिव और फ्रेश रखता है।

योग की सबसे अच्छी बात है कि ये बढ़ती उम्र के असर को भी थामने में बहुत ही कारगर है। योग थकान, कमजोरी, हर प्रकार के दर्द से छुटकारा दिलाता है। योग केवल व्यायाम तक सीमित नहीं है बल्कि जीवन जीने का हिस्सा बन चुका है।

योग धर्म नही, एक विज्ञान हैं यह कल्याण का विज्ञान, यौवन का विज्ञान, शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने का विज्ञान हैं। योग शरीर को ही रोगमुक्त नहीं करता बल्कि मानसिक एवं बौद्धिक स्तर पर मानव को सशक्त, शांत और ओजस्वी बनाता है। 

इसीलिए कहा गया है कि समस्त राेगाें से मुक्ति पाने के लिए याेग करें, स्वस्थ रहें और सेहतमंद रहें।  

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