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उम्र 100 साल, फिटनेस युवाओं की तरह। ऐसे ही फिट बुजुर्ग जगतराम ने रविवार को जीवन के 100 वर्ष पूरे कर लिए। इस खास जश्न में न केवल उनके बेटे ही नहीं बल्कि 21 पोते और पड़पोते भी शामिल हुए।
बेहद सरल स्वभाव के जगतराम की जिंदगी का रूटीन भी सरल है। वह पांच साल की उम्र से व्यायाम कर रहे हैं। साधारण भोजन और मौसमी फलों में उनकी दीर्घायु का राज छिपा हुआ है।
उत्तराखंड के सोड़ा सरौली निवासी जगतरात का कहना है कि बचपन में उनका स्कूल घर से करीब डेढ़ किलोमीटर दूर था। वह भाई हर्षपति के साथ पैदल स्कूल जाते थे। तैराकी, घुड़सवारी के साथ ही उन्हें फुटबाल का शौक था। नौवीं कक्षा में फुटबाल टीम का कैप्टन बनाया गया।
जगतराम को हर बात तारीखवार याद
बताते हैं कि वह श्रीनगर मैच खेलने जाते थे। जिंदगी के इस पड़ाव में भी उनकी फिटनेस बेमिसाल है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां बातों को याद रखना हर किसी के लिए मुश्किल रहता है, वहीं जगतराम को हर बात तारीखवार याद है।
शाकाहारी भोजन करें और तंदरुस्त रहें
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