35 की उम्र के बाद avoid करें इन खाने की चीजों को, सुधारें अपना खान-पान

Web Journalism course

स्वास्थ जीवन शैली के लिए नियमित दिनचर्चा, व्यायाम या योग और  स्वस्थ्य खानपान बहुत जरूरी होता है। इससे जहां बीमारियां हमसे कोसो दूर रहती हैं, वहीं काम करने की दोगुनी ऊर्जा भी महसूस होती है। अगर आप 35 वर्ष की उम्र पार कर चुकी हैं, तो आपको स्वंय का खास ख्याल रखने जरूरत है। इसके लिए सबसे पहले अपनी डाइनिंग टेबिल से खाने की इन चीजों को दूर कर दें, देखें यह वीडियो-