गर्भावस्था में भूलकर भी ना करें चाय और कॉफी का सेवन

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गर्भावस्था में महिला को अच्छा और पौष्टिक भोजन करने की जरूरत होती है. जिससे मां और बच्चे दोनों की सेहत अच्छी बनी रहे. गर्भावस्था में मां को अलग-अलग चीजें खाने का मन करता है. पर कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका सेवन गर्भावस्था में नहीं करना चाहिए. 

1- अगर आप गर्भावस्था के दौरान चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे आपको गर्भपात भी हो सकता है. चाय और कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन मौजूद होता है. गर्भावस्था में चाय या कॉफी का सेवन करने से पेट में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है. 

2- गर्भावस्था के दौरान मां का मूड बदलता रहता है. ऐसे में उन्हें अलग-अलग चीजें खाने पीने का मन करता है पर इस बात का ध्यान रखें कि इस हालत में  पाउडर कॉफी, एस्प्रेसो कॉफी का सेवन ना करें. 

3- अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट में पल रहे बच्चे का वजन कम हो जाता है. 

4- गर्भावस्था में ब्लैक टी का सेवन भी बहुत हानिकारक होता है. ब्लैक टी पीने से गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है.